Arquivo do mês: julho 2013

Reduzir o sal adicionado aos alimentos

Recomendo: reduzir o sal adicionado aos alimentos, evitar o saleiro à mesa; reduzir ou abolir os alimentos industrializados: Enlatados, conservas, frios, embutidos, sopas em pó, temperos, congelados, defumados, molhos prontos e salgadinhos de pacote; Modifique a receita eliminando ou reduzindo … Continue lendo

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Idéias saudáveis para pôr em prática no seu dia a dia.

Bife de frango grelhado com ervas e salada Macarrão cozido sem óleo, proteína magra (pode ser frango desfiado ou atum light) e tomate desidratado; esta é uma refeição interessante para se comer na noite anterior a uma corrida! Mix de … Continue lendo

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