Arquivo do mês: fevereiro 2015

Vai participar do Open 2015? Não interessa seu nível, interessa é superar-se!

Vai participar do Open 2015? Não interessa seu nível, interessa é superar-se! A nutrição pode fazer diferença! Sabe o que comer para competir?  Ontem a Crossfit Guerreiros – Eldorado  promoveu um evento com a nutrição! Nada de restrição calórica em vésperas … Continue lendo

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O que fazer após os excessos do carnaval?

– Suco de limão, maçã, gengibre, gelinho de couve, hortelã em uma batida “funcional” para “desintoxicar”? “Malhar” por horas seguidas? Cortar o glútene a lactose? Zero ou low carbs? E assim vai… Certamente muitas pessoas estarão a recorrer a um … Continue lendo

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Suplementos – O que são? Atente-se para o seu uso no ambiente esportivo!

Em meio ao polêmico do caso de doping do atleta Anderson Silva, sempre vem à tona à mídia questionamentos do uso indiscriminado de substâncias proibidas no esporte! Eu como nutri em esportes, tenho competência técnica apenas para prescrição de suplementos … Continue lendo

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Presidente Dilma, adota dieta hipocalórica de médico argentino

Presidente Dilma, adotou o método de emagrecimento do médico argentino Máximo Ravenna que preconiza o consumo máximo de 1200 calorias/dia Em entrevista à ‪Rádio CBN‬ me perguntaram… vale a pena Dra? 1) A baixíssima oferta calórica recomendada (800 a 1200Kcal/dia) … Continue lendo

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