Arquivo do mês: novembro 2015

Faça suas escolhas, rompa barreiras para alcançar seus objetivos!

A busca do emagrecimento nos coloca as vezes como se estivéssemos num grande tabuleiro. Num impulso otimista damos início a “jogada”, porém ficamos expostos há alguns desafios. Os fins de semana em dieta são um deles. Um deslize maior que … Continue lendo

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Faça escolhas alimentares inteligentes!

Escolhas alimentares inteligentes A OMS recomenda a ingestão diária de 400g de Frutas, verduras e legumes. Quanto mais vegetais no prato mais fibras que são alimentos de baixo valor energético que dão volume à alimentação consumida, podendo aumentar a sensação de saciedade após a refeição. A … Continue lendo

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Coma comida de verdade, mas reflita sobre suas escolhas!

                   Comer saudável não é excluir arroz+feijão, cortar o glutén, pão… ou outros alimentos, mas sim fazer escolhas daquilo que fato é mais recomendado para você, de preferência, aliado ao seu gosto e … Continue lendo

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Prefiro suco… mas qual?

Duvida de muitas pessoas que são adeptas dos sucos quais opções escolher: Natural: sempre a melhor opção pois é garantia da concentração máxima da fruta in natura; devem ser tomados logo após o preparo e preferencialmente consumidos sem adição de … Continue lendo

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