Coma comida de verdade, mas reflita sobre suas escolhas!

                   Comer saudável não é excluir arroz+feijão, cortar o glutén, pão… ou outros alimentos, mas sim fazer escolhas daquilo que fato é mais recomendado para você, de preferência, aliado ao seu gosto e facilidade do acesso para consumo em qualquer lugar (em casa, rua ou trabalho). Assim, almoçar fora não é problema mas sim as escolhas que faz diariamente!

prato comida saudavel e ruim

Sobre Dra. Janaina Goston

Dra. Janaina Goston, especialista em nutrição esportiva - Belo Horizonte Doutora em Saúde Pública (Faculdade Medicina UFMG), Mestre em Ciência de Alimentos (Faculdade Farmácia UFMG), Pós graduada em Fisiologia do Exercício (UVA-RJ)
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