Arquivo do mês: agosto 2016

Mantenha em casa somente o que necessitará para cumprir seu plano alimentar!

Manter-se em dieta não é simplesmente receber um plano alimentar elaborado em conjunto com um nutri! É necessário querer mudar e para isso o plano deverá ser sustentável a sua rotina de vida e treinos. Querer mudar não envolve só ter vontade, … Continue lendo

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Organizando os alimentos em sua geladeira!

Organizar a geladeira facilita a conservar melhor os alimentos. Veja alguns pontos principais: 1- porta: parte da geladeira com mais variação de T, então é ideal para armazenar alimentos menos perecíveis como geléias, conservas, agua, condimentos. Não devemos então armazenar … Continue lendo

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Recomendações dos macronutrientes no cálculo dietético de esportistas

Curso intensivo de atualização teórico-prático em Nutrição Esportiva: Recomendações dos macronutrientes no cálculo dietético de esportistas Objetivo : Apresentar as recomendações  dos macronutrientes no esporte e  estratégias nutricionais para distribuição e elaboração do plano alimentar de esportistas mediante rotina de treinos. Programa: Combustíveis … Continue lendo

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