Arquivo do Autor: Dra. Janaina Goston

Sobre Dra. Janaina Goston

Dra. Janaina Goston, especialista em nutrição esportiva - Belo Horizonte Doutora em Saúde Pública (Faculdade Medicina UFMG), Mestre em Ciência de Alimentos (Faculdade Farmácia UFMG), Pós graduada em Fisiologia do Exercício (UVA-RJ)

Ao vivo no Bom Dia Minas

https://globoplay.globo.com/v/6892810 Hoje falei sobre a nova resolução dos suplementos divulgada pela Anvisa

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Inscrições abertas: WORKSHOP EM NUTRIÇÃO ESPORTIVA – 05/08/2018

Gostaria de convidá-los a participar do meu workshop em nutrição esportiva que será realizado dentro do BOPE GAMES evento que será sediado um grande torneio de Crossfit com quase 1000 atletas vindos de todas as regiões do Brasil (descrevo a seguir todas as atrações, … Continue lendo

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Comece, recomece…faça 2018 diferente!

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Eu queria poder te dizer que…

Queria poder te dizer que se deseja mudar sua composição corporal basta treinar exaustivamente que já terá resultado (mas em dieta “livre”, difícil né?)! Queria poder dizer que é dieta, por si só, determinante de “70%” do seu resultado! Esqueça… … Continue lendo

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Não conte calorias… procure comer regularmente alimentos saudáveis!

Mais que contar calorias, importe-se com a qualidade do que você come. Dê preferência aos alimentos in natura ou minimamente processados em seu dia a dia! Planeje-se e viva mais saudável!  

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