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Eu queria poder te dizer que…

Queria poder te dizer que se deseja mudar sua composição corporal basta treinar exaustivamente que já terá resultado (mas em dieta “livre”, difícil né?)! Queria poder dizer que é dieta, por si só, determinante de “70%” do seu resultado! Esqueça… sem exercícios/gasto… o melhor resultado não virá, ou se vier dificilmente conseguirá mantê-lo! Se deseja preservar minimamente sua massa magra não tem essa de dieta determinar mais o resultado que o exercício. São dois fatores indissociáveis! Ambos devem juntos ser mantidos para vida inteira! Nos resta assumir isso! Queria poder dizer que “tomar” alguma “coisinha” vai ser fundamental para o Read More



Terrorismo nutricional… tô fora!

Nunca se falou tanto em dieta… mas mais da metade da população brasileira está acima do peso! Nas sociedades contemporâneas há uma intensificação do culto ao corpo  com crescente preocupação com a imagem e a estética. Preocupação geral, que perpassa todas as classes sociais e faixas etárias apoiada num discurso que ora lança mão da questão estética, ora da preocupação com a saúde. Modismos, estratégias nutricionais…coisas que estão aí na boca do povo com a promessa de  mudar a vida são lançadas a todo tempo:  quem não lembra da era do chá verde, quinoa, ração humana, chia, suco verde, detox, gojiberry, biomassa de banana verde, chá Read More



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