Arquivo da tag: Alimentação Saudável

Eu queria poder te dizer que…

Queria poder te dizer que se deseja mudar sua composição corporal basta treinar exaustivamente que já terá resultado (mas em dieta “livre”, difícil né?)! Queria poder dizer que é dieta, por si só, determinante de “70%” do seu resultado! Esqueça… … Continue lendo

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Não conte calorias… procure comer regularmente alimentos saudáveis!

Mais que contar calorias, importe-se com a qualidade do que você come. Dê preferência aos alimentos in natura ou minimamente processados em seu dia a dia! Planeje-se e viva mais saudável!  

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Como escolher e comprar AZEITES?

Azeites são óleos cujas características nutricionais estão associadas a benefícios à saúde, dentre eles prevenção de doenças cardiovasculares. Também podem auxiliar no bom funcionamento do intestino, oferecer saciedade e dar sabor às refeições! Mas você sabe como escolher um bom … Continue lendo

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Beba mais leite, porque não?

Apoio incondicional a nutrição sem modismos, nutrição saudável, que seja sustentável em sua vida, sua rotina diária e acima de tudo com alimentos que te dê prazer. Não as intolerâncias da conveniência! Reflita de fato se você é intolerante a … Continue lendo

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Água morna com limão em jejum…vale a pena?

  Se tá na moda, pega? Você acredita mesmo que água com limão em jejum é uma atitude determinante para sua saúde, emagrecimento, digestão etc??? Farei algumas considerações sobre o assunto… depois faça suas reflexões! Dentre os inúmeros “milagres da … Continue lendo

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