Arquivo da tag: escolhas inteligentes

Tudo vai depender da sua escolha! Compare!

Escolhas inteligentes nem sempre são por meio da diferença calórica entre os alimentos. Veja nos exemplos a seguir como lanchinhos com a mesma calorias entre eles, podem ter composição bem diferente. Muitas vezes, ao invés de planejar levar um sanduíche … Continue lendo

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Faça escolhas alimentares inteligentes!

Escolhas alimentares inteligentes A OMS recomenda a ingestão diária de 400g de Frutas, verduras e legumes. Quanto mais vegetais no prato mais fibras que são alimentos de baixo valor energético que dão volume à alimentação consumida, podendo aumentar a sensação de saciedade após a refeição. A … Continue lendo

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