Eu queria poder te dizer que…

Queria poder te dizer que se deseja mudar sua composição corporal basta treinar exaustivamente que já terá resultado (mas em dieta “livre”, difícil né?)! Queria poder dizer que é dieta, por si só, determinante de “70%” do seu resultado! Esqueça… sem exercícios/gasto… o melhor resultado não virá, ou se vier dificilmente conseguirá mantê-lo! Se deseja preservar minimamente sua massa magra não tem essa de dieta determinar mais o resultado que o exercício. São dois fatores indissociáveis! Ambos devem juntos ser mantidos para vida inteira! Nos resta assumir isso! Queria poder dizer que “tomar” alguma “coisinha” vai ser fundamental para o Read More


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